Mostanában már lépten nyomon a STRESSZRŐL ÉS A STRESSZOLDÁSRÓL hallunk és olvasunk, így azt gondolhatnánk, hogy szinte már mindenki tesz is ellene, tesz is azért, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyen.
Sajnos én nem ezt tapasztalom.
Sokan jönnek hozzám azzal, hogy feszültek, nem tudnak aludni, fel tudnának robbani a bennük lévő rossz érzésektől.
Amikor megkérdezem tőlük, hogy mivel oldják rendszeresen a bennük folyamatosan keletkező stresszt, akkor kiderül, hogy semmivel.
Amikor a második kineziológiai kezelés során megkérdezem, hogy választott-e magának legalább 3 stresszoldó módszert, azok közül, amiket ajánlottam és rendszeresen végzi-e azokat, akkor is nemleges a válasz.
Nem értem én magunkat, nem értem én az embereket.
Akarjuk a változást, jobban akarjuk érezni magunkat, de semmit nem teszünk érte.
Mire várunk?
A csodára? Igen arra is van esély, én hiszek is benne.
De hiszek abban is, hogy tennünk kell magunkért.
Leírom hát, hogy mit teszek én rendszeresen azért, hogy kiűzzem testemből-lelkemből a stresszt.
1. Naponta vagy szinte naponta
- elegendő vizet iszom,
- többször elvégzem a kineziológiai bekapcsoló gyakorlatokat,
- relaxálok (Agykontroll),
- meditálok vagy irányított meditációt hallgatok reggel vagy ebéd után,
- citromfűteát vagy gyógyteát fogyasztok,
- levendula illóalajat párologtatok,
- sólámpát használok,
- sétálok vagy szobabiciklizek,
- kibeszélem,
- kiírom,
- kipuffogom,
- kiszínezem (Felnőtt színező könyv) magamból a dühöt, haragot,
- ha szükségét érzem igénybe veszem a Rhodiolin (rózsagyökér) stresszoldó hatását, nálam is vásárolható beszerzési áron,
- szánok magamra legalább egy órát, amikor azt csinálom, amihez a legtöbb kedvem van
2. Rendszeresen járok
- masszázsra,
- talpreflexológushoz,
- szaunába,
- moziba, színházba, koncertre,
- rokoni és baráti látogatásokra,
- kirándulásra,
- de járhatnék még úszni, táncolni, tornára, jógára, túrázni- de sajnos az már nem annyira az én világom. S ugye annak semmi értelme, hogy olyan tevékenységet végezzünk, ami éppen stresszt okoz, ha az a célunk, hogy oldjuk a stresszt magunkban.
Rengeteg módja van még a stressz oldásának, hasonló tippeket találsz még, ha kéred és letöltöd a Hogyan oldjam magamban a fölösleges stresszt? című anyagot.
Ha komolyabb okok állnak a háttérben, akkor érdemes kineziológushoz fordulni, kineziológiai oldással megkeresni a stressz gyökerét és a kineziológia változatos korrekcióival oldani is azokat.
Nagyon fontos még ezen a téren is a TUDATOSSÁG, ezért érdemes ezt is megtervezni, STRESSZ naplót is vezetni.
KEZDD EL MÉG MA, MEGÉRI!