1. Vezess menstruációs és ovulációs naptárat! 2. Mérd meg a testhőmérsékleted, mielőtt reggel felkelnél az ágyból, mindennap ugyanabban az időben! Az ovuláció idején ugyanis 0.2 C emelkedik a hőmérsékleted. Vásárolhatsz ovulációt jelző tesztet is. 3. Figyelj a biológiai órádra! Statisztikiailag egy nő 30 év alatt 6 cikluson, 30 és 35 […]