Browsing
Címke: stresszoldás
-
Lélekszirmokon át -önmagad felé
Lélekszirmokon át – önmagad felé Egy különleges csoportos önismereti élmény Egerben Egy különleges, belső utazás egy olyan biztonságos térben, ahol nincsenek elvárások, ahol önmagad lehetsz, és ahol kintről befelé, rétegről rétegre haladsz egészen a belső MAGig, önMAGadig. A hangsúly a jelenléten, az őszinteségen és azon van, ami éppen akkor megmutatkozik benned. A folyamatról A program…
-
„öleld meg a másikat, és szelídítsd meg a helyzetet”
Most már az egész országban lazábbak a korlátozások a járvány miatt, azonban sok szabályt még mindig érdemes betartani saját magunk és embertársaink érdekében. Ez az új szakasz is hoz magával némi szorongást, amely teljesen természetes. Az életünk újra indul, de új keretek között, a még mindig itt lévő láthatatlan „ellenség” árnyékában. „A legnagyobb tanulság az…
-
Hogyan kezeljük társunk negatív érzéseit?
A korona vírus okozta kijárási korlátozások, a tanulók számára az online oktatás, a dolgozók számára a home office vagy akár a munkanélkülivé válás nagy mértékben megterheli a családok életét. A párkapcsolatokra is negatív hatással lehet az összezártság, a feszültség és sok esetben a reménytelenség érzése. Hiszen nem látjuk igazán az alagút végét, hogy mikor és…
-
STRESSZOLDÁS KARANTÉN IDEJÉN
Biztos volt korábban olyan időszak az életünkben, amikor arra gondoltunk, de jó lenne egy szabad délután, egy szabad nap vagy egy hétvége, hogy végre otthon lehessünk, kipihenhessük magunkat, azt csinálhassuk, amihez éppen kedvünk van. Most erre lehetőségünk adódott, csak az a baj, hogy nem saját akaratunkból, nem saját döntésünk következményeképpen. Elveszítettük a kontrollt, az irányítást…
-
Érzelmi stresszoldás a kineziológiában
Érzelmi stresszoldás a kineziológiában A kineziológiai oldások során gyakran szóba és alkalmazásra is kerül a múltra vonatkozó érzelmi stressz oldása homlok-tarkó tartásban. Ugyanis a valóságban nagyon sokszor nincs lehetőségünk kimondani, megtenni mindazt, amit gondolunk vagy szeretnénk. Egyrészt azért, mert kontroll alatt tartjuk magunkat, saját normáink, neveltetésünk és elvárásaink szerint viselkedünk. Másrészt pedig tartunk a következményektől, saját lelkiismeret furdalásunktól és bűntudatunktól…
-
Lehet egy kis munkahelyi stresszel kevesebb?
Itt a nyár, a nyaralás, a kikapcsolódás és a feltöltődés ideje. Itt az ideje azonban annak is, hogy olyan gyakorlatokkal is megismerkedj, amelyek segítenek a munkahelyi stressz gyors és hatékony oldásában, hogy elkerüld az ilyenkor szokásos “eddig, eddig, eddig vagyok érzést.” Hiszen esernyőt és esőkabátot sem akkor vásárolunk csak, ha esik az eső, így van ez a munkahelyi stresszre…
-
Hogyan legyen stresszmentesebb a karácsony?
Miért stresszesebb a karácsony előtti időszak a legtöbb ember életében? Mit lehet tenni azért, hogy ez ne mérgezze meg ezt az ünnepet? Hogyan tudok én ebben kineziológusként segítséget nyújtani? Erről beszéltem 2015. december 5-én az egri városi televízió Élet- Módi Magazin műsorában. Itt tudod megnézni, a műsor elején van, és csak 8 perc az…
-
33 napfényhozó tipp télire
A TÉL a pihenés, a visszahúzódás, a befelé fordulás évszaka kellene, hogy legyen. Azonban ez sajnos nem így van. Nem pihenünk többet, nem állunk meg egy kicsit, nem készülünk fel eléggé a tavaszra, az új élet ébredésére sem. Mit tegyünk hát? Lopjuk be a nap fényét a mindennapok szürkeségébe. Hogy ettől jobb lesz a kedvünk, oldódik bennünk a…
-
Köszönöm
Köszönöm, hogy kérted és letöltöd a Hogyan oldjam magamban a fölösleges stresszt? című e-bookot, melyhez minden szerdán megérkezik majd elektronikus postaládádba a Kincskereső Értéklevél.
-
Stresszmentesen az iskolában!
Stresszmentesen az iskolában? <<< Itt tudod megnézni! Hogyan lehet ezt megvalósítani, erről beszélgettem Aranyosi Évával az egri városi televízió Élet-Módi magazinműsorában. A beszélgetésből az is kiderül, hogy miért van szükségünk a stresszre, hogyan lehet a fölösleges stresszt oldani, milyen egyszerű, de nagyszerű módszerek állnak rendelkezésre, mit tehet a szülő ezen a téren, milyen készégekre tesznek…
-
Lehet egy kis munkahelyi stresszel kevesebb?
Itt a nyár, a nyaralás, a kikapcsolódás és a feltöltődés ideje. Itt az ideje azonban annak is, hogy olyan gyakorlatokkal is megismerkedj, amelyek segítenek a munkahelyi stressz gyors és hatékony oldásában, hogy elkerüld az ilyenkor szokásos “eddig, eddig, eddig vagyok érzést.” Hiszen esernyőt és esőkabátot sem akkor vásárolunk csak, ha esik az eső, így van ez…