A mai egészségügy helyzetét látva, tapasztalva, azt gondolom, hogy egyre fontosabbá kell válnia TESTÜNKKEL ÉS ANNAK MŰKÖDÉSÉVEL kapcsolatos ISMERETEKNEK. Hiszen azok birtokában tudjuk eldönteni, mikor kell feltétlenül orvoshoz fordulnunk, mikor tudjuk mi magunk is megszüntetni a tüneteinket, „gyógyítani” magunkat!
Ebben erősített meg dr. Buda László orvos a Mit üzen a tested? című könyvében.
NAGYON FONTOS AZONBAN, HOGY SEM EZEN ISMERETEK, SEM AZ ALTERNATÍV GYÓGYMÓDOK NEM HELYETTESÍTIK A SZÜKSÉGES ORVOSI KEZELÉST!
Mégis az alábbi információk segítségével sokat tehetünk azért, hogy egyre ritkábban legyen szükség arra, hogy felkeressük az orvosunkat, ami azt jelenti, hogy egészségesek maradtunk, egészségesebbé váltunk, hiszen odafigyeltünk az alábbiakra.
Az Öngyógyítás alapreceptje dr. Buda László Mit üzen a tested? című könyvéből
- Megfelelő táplálkozás, légzés, testmozgás, pihenés
- Jó minőségű táplálék, megfelelő lakásviszonyok, természetközelség, rend, tisztaság, biztonság
- A megbetegítő érzelmek (pl. harag, neheztelés, bűntudat, szégyen feloldása, elengedése- ebben tudok én is kineziológusként segítséget nyújtani
- Feltöltő, energetizáló érzések (pl. öröm, lelkesedés, hála, szeretet) minél gyakoribb megélése
- Kapcsolati konfliktusaink (párkapcsolat, szülőkkel, gyermekekkel, rokonokkal, kollégákkal való kapcsolat) rendezése, függőségek feloldása, szeretetteli, őszinte, kölcsönös egymásra utaltságon alapuló kapcsolatok építése
- Saját hiedelemrendszerünk, meggyőződéseink és gondolataink minél teljesebb megismerése, a szükségtelen, káros, megbetegítő részek elengedése, a józan, derűs gondolkodás megerősítése
- Folyamatos, élvezetes tanulás, ismeretszerzés, amelyekből erőt meríthetünk, amelyek az egészség felé orientálnak, káros információk (pl. egyes tévéműsorok, félelmet keltő hírek) leépítése
- Öntudatra ébredés, személyes küldetés felfedezése, belső béke megélése, spirituális úton való elindulás
- A külső és a belső egységének felismerése, mély harmónia a természettel, a mindenséggel, Istennel
A Fűszerek hozzá
I. Elfogadás és önátadás eléréséhez fontosak az alábbiak
- Használd ki elégedetlenséged, fájdalmad, dühöd, csalódottságod motiváló energiáit, majd egész pontosan tűzd ki céljaidat, és küzdj keményen az eredményért!
- Fogadd el, ami van!
- Légy nyitott a változásra!
- Oldd fel az érzelmi béklyókat!
- Vágyakozz erősen arra, amit szeretnél!
- Várd bizalommal, hagyd, hogy megtörténjen-szinte magától- „ami rendeltetett”.
Az elfogadás abban segít, hogy jóban legyünk önmagunkkal, a követelménytámasztás pedig fejlődésre, alkotásra, kalandra sarkall.
II. Személyes kapcsolat
- A valódi, tudatos öngyógyítás a testtel való kapcsolat újrafelvételével kezdődik.
- Tudatosítsd magadban, hogy szükség van erre a kapcsolatra!
- Tedd meg az első lépést!
- Szólítsd meg a tested!
- Fogalmazd meg, miért vagy hálás a testednek, és azt is, amiért bocsánatot kérsz tőle!
- Mondd, ki hogy szereted a tested!
- Mondd el neki, hogy ezentúl, milyen viszonyt szeretnél vele kialakítani, azt is, hogy ezért, mit vagy hajlandó megtenni!
- Figyeld a tested minden érzékszerveddel, ítélkezés nélkül fogadd a válaszát, akármi legyen is az.
- Addig építsd tovább ezt a dialógust, míg mindketten elégedettek nem lesztek, ami új lendületet ad a kapcsolatotoknak!
III. Képzelet és kivetítés
1. Használd a képzelőerődet, megszemélyesítve szerveidet, hiszen a képzelet gyógyító hatalmáról, már bizonyára hallottál. A Cué-féle önszuggesztió, Silva-féle agykontroll, a Simonton-féle gyógyító képzelet technikái rendkívül eredményesen használják ki elménk gyógyító erejét.
2. A kivetítésnek két módja van. Az egyik esetben tárgyakat használunk, a másik esetben élő személyeket.
Egyedül is megcsinálhatod, hogy például fogsz egy párnát, elképzeled, hogy a főnököd, majd jól beolvasol neki, vagy kimondod mindazt, amit nem mertél eddig vele közölni.
Előnyei:
- jobban megismered indulataidat,
- kifejezheted dühödet,
- elkerülheted a kínos szituációt,
- megkönnyebbülsz,
- így nagyobb az esélye annak, hogy megtaláld a legjobb megoldást.
IV. Az érzelmek átéléséről a könyvben a 74-81. oldalakon olvashatsz
V. Rugalmas, határmentes gondolkodás- könyv 81-91. oldalon
EGÉSZSÉGTUDATOSABB ÉLETET kívánok mindannyiunknak, figyeljünk jobban oda magunkra is!
Ha tetszett a cikk, kérlek, like-old és oszd is meg itt a lap alján, hogy még több emberhez eljusson.! Köszönöm szépen.
