stresszoldás


Írj, rajzolj, színezz, hogy jobban érezd magad!Írj, rajzolj, színezz, hogy jobban érezd magad! Vezess BOLDOGSÁGNAPLÓT! Mindennap írj le 5 olyan dolgot, amitől boldognak érezted magad. Itt most ne nagy dolgokra gondolj, hanem vedd észre a hétköznapok boldog perceit, eseményeit is. Például kisütött a nap, finom kávét ittál, volt helyed a […]

Ki teljesít jobban az iskolában?       Akit otthon “kemény, versengő, taposó” körülmények között neveltek? Vagy az, “aki gyermekkorában jól érezhette magát a bőrében, aki érzelmi biztonságban nevelkedett, akinek az önbizalmát megerősítették, és akit megvédtek a külvilággal, akár az iskolával szemben is?” Vekerdy Tamás szerint az, akire az utóbbi […]

Hogyan veszi el az iskola gyermekeink önbizalmát?



Ismét becsengettek az iskolákban. Megkezdődött az izgalmas, érdekes, de ugyanakkor a diáknak, tanárnak és szülőnek is nagyobb stresszel járó tanulás és munka. Tudnunk kell azonban, hogy a stressz lehet pozitív is, nem csak negatív. Pozitív stresszben akkor van részünk, ha valami örömteli dologra készülünk pl. születésnap, vagy sikeresen oldottunk meg […]

Stresszmentesen az iskolában?!


Mostanában már lépten nyomon a STRESSZRŐL ÉS A STRESSZOLDÁSRÓL hallunk és olvasunk, így azt gondolhatnánk, hogy szinte már mindenki tesz is ellene, tesz is azért, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyen. Sajnos én nem ezt tapasztalom. Sokan jönnek hozzám azzal, hogy feszültek, nem tudnak aludni, fel tudnának robbani a bennük lévő rossz […]

Még mindig és újra a stresszoldásról



A TÉL a pihenés, a visszahúzódás, a befelé fordulás évszaka kellene, hogy legyen. Azonban ez sajnos nem így van. Nem pihenünk többet, nem állunk meg egy kicsit, nem készülünk fel eléggé a tavaszra, az új élet ébredésére sem. Mit tegyünk hát? Lopjuk be a nap fényét a mindennapok szürkeségébe. Hogy ettől jobb lesz […]

33 napfényhozó tipp télire