Nagyon sok érdekes gondolatot, idézetet osztok meg a Facebook oldalamon is, abból válogattam most néhányat.
1. Hogyan NYUGODHATSZ meg a leggyorsabban?
Vegyél egy nagy levegőt, és fújd ki erősen! Ismételd meg ezt legalább kétszer, vagy ha szükséges még többször is.
Közben tudatosítsd magadban, hogy a nyugalmat, a jó érzéseket, az energiát szívod magadba, kilégzéskor pedig kifújsz magadból minden rossz érzést, dühöt, haragot, türelmetlenséget.
Még hatékonyabb ez a gyakorlat, ha közben homlok-tarkó tartást is végzel, azaz egyik kezed a homlokodra, a másik kezed a tarkódra teszed, egészen addig, amíg meg nem nyugszol.
Közben becsukhatod a szemed is, ez is segíti az ellazulást.
Jó gyakorlást kívánok!
2. HÉTINDÍTÓ GONDOLAT
„Ahogy egyre idősebb leszel, megtanulod, hogy két kezed van: az egyik, hogy magadon segíts, a másik pedig azért, hogy másokon.”
Audrey Hepburn
3. Aranyosi Ervin: Karácsonyi sütemény
Süssünk karácsonyra szeretet süteményt,
hozzuk vele vissza szívekbe a reményt!
Szedjük össze szépen a hozzávalókat,
tegye boldoggá a belőle falókat!…
Kezdjük egy nagy adag meleg szeretettel,
mit szerető szívvel gyúr bele az ember,
majd vegyük elő a türelem szitáját,
s mielőtt sértenél, a szót itt szitáld át!
Pletyka és gúnyos szó fenn marad a szitán,
s aki ezt kidobja, az mind jól teszi tán!
Keverjünk helyére jó szót, emberséget,
ezzel kínálgassunk betérő vendéget!
Egy pár szép tojásnyi kedvesség is jöhet,
amit a jó szándék, s örömszerzés követ.
Ha megkelt tésztája derűs, vidám kedvvel,
kezdj el foglalkozni alvó tűzhelyeddel!
Egy mosoly-szikrával lobbants benne lángot,
kitartás tűzével melegíts világot.
Szórd meg finom liszttel, hangos kacagással,
amikor sülni kezd, már nevethetsz mással!
Pár csepp megfontolást is csepegtess rája,
ettől lesz majd teljes, finom aromája!
Amikor elkészült, vágd ezer darabra,
jusson mindenkinek, jusson minden napra!
Majd gondoskodj róla, többé ki ne fogyjon,
szeretetért senki gyomra ne korogjon.
Néhány szép szeletet mindig tegyél félre,
hátha rászoruló jön hozzád ebédre.
Ha finom a sütid, meghívnak majd mások,
szeretetet sütni mindig akad száz ok!
4. Tudtad?
Kevés olyan jeles nap van, amelyhez annyi hiedelem és szokás kapcsolódna, mint LUCA napjához.
Ez a nap éppúgy alkalmas volt termékenységvarázslásra, mint házasság-, halál- és időjárásjóslásra, bizonyos női munkák tiltására, valamint a lucaszék készítésére.
December 13. az év legrövidebb napja. „Szent Lucának híres napja a napot rövidre szabja.”
Luca napján egyes vidékeken fokhagymával rajzoltak keresztet az ólak ajtajára, s közben mondogatták: „Luca, Luca, távol légy!…”
A seprűket is eldugták a boszorkányok elől. E napon sem kölcsönadni, sem kölcsönkérni nem volt szabad, nehogy a kölcsön a boszorkányok kezére kerüljön.