17 természetes megoldás székrekedés ellen


  • child-316211_640Rossz közérzet?
  • Fejfájás?
  • Puffadás?
  • Alvászavar?
  • Hangulati zavarok?
  • Melankólia?
  • Depresszió?

 

 

 

 

 

 

E tünetek mögött gyakran a székrekedés lapul.

Mik a székrekedés leggyakoribb okai?

  • rostszegény, helytelen táplálkozás
  • kevés mozgás
  • aranyér
  • emésztőrendszeri megbetegedés, mely orvosi kivizsgálást indokol
  • lelki szinten az elengedés, a nyitottság, a rugalmasság hiánya, a régi érzelmekhez, kapcsolatokhoz való merev ragaszkodás

Milyen következményekkel járhat a tartós székrekedés?

  • méreganyagok felhalmozódása
  • immunrendszer csökkenése
  • gyakoribb fertőző betegségek
  • allergia
  • bőrbetegségek
  • reumatikus megbetegedések
  • elhízás

 17 természetes megoldás székrekedés ellen

  1. megfelelő mennyiségű rostot és vizet bevinni a szervezetbe
  2. több nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani
  3. reggelente 2 pohár langyos vizet meginni ébredés után
  4. búzakorpát, zabkorpát az étrendbe beiktatni
  5. aszalt szilvát, lekvárt, mézet, joghurtot együtt fogyasztani
  6. két evőkanál lenmagot áztatni napközben 2 deciliter vízben, majd azt lefekvés előtt megenni
  7. útifű maghéj alkalmazása- 1 pohár (min. 2dl) vízbe -lehet gyümölcslé vagy tea is- 1 evőkanállal beletenni, gyorsan elkeverni, majd azonnal elfogyasztani, a nap folyamán pedig legalább 1,5 -2 liter vizet meginni
  8. a bélflórát helyre állítani, élő flórás joghurttal, tejsavóval, 3 héten át napi 30 dkg savanyú káposzta elfogyasztásával
  9. Ferenc József vagy Hunyady gyógyvizet inni
  10. rendszeresen reggel 5 és 7 óra között elintézni ezt a „nagy dolgot”
  11. többet és rendszeresen mozogni, különösen ülő munka esetén
  12. a Schüssler sók közül – Magnesium phosphoricum D6 2-3x 1tablettát érdemes szedni
  13. relaxálni, ellazulni, rendszeresen oldani a napi stresszt- segít benne a kineziológia is
  14. citromfűből készült teát inni, ami a beleket is ellazítja
  15. hasi masszázs, talpmasszázs
  16. megkeresni a lelki okokat, ebben a kineziológia is sokat tud segíteni
  17. És legvégül pedig elkészíteni ezt a finom édességet- Reform gyógygolyó -12 db-hoz szükséges 4 púpozott evőkanál (kb. 4 dkg) búzakorpa, 8 evőkanál (kb. 16 dkg) házi, sűrű, cukor nélküli szilvalekvár, ezt összegyúrjuk és golyócskákat formálunk belőle, majd beleforgatjuk 2 evőkanál (kb. 2 dkg) kókuszreszelékbe

Forrás: Frank Zsófia-Kürti Gábor: Otthoni gyógymódok nagykönyve