Rossz közérzet? - Fejfájás?
- Puffadás?
- Alvászavar?
- Hangulati zavarok?
- Melankólia?
- Depresszió?
E tünetek mögött gyakran a székrekedés lapul.
Mik a székrekedés leggyakoribb okai?
- rostszegény, helytelen táplálkozás
- kevés mozgás
- aranyér
- emésztőrendszeri megbetegedés, mely orvosi kivizsgálást indokol
- lelki szinten az elengedés, a nyitottság, a rugalmasság hiánya, a régi érzelmekhez, kapcsolatokhoz való merev ragaszkodás
Milyen következményekkel járhat a tartós székrekedés?
- méreganyagok felhalmozódása
- immunrendszer csökkenése
- gyakoribb fertőző betegségek
- allergia
- bőrbetegségek
- reumatikus megbetegedések
- elhízás
17 természetes megoldás székrekedés ellen
- megfelelő mennyiségű rostot és vizet bevinni a szervezetbe
- több nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani
- reggelente 2 pohár langyos vizet meginni ébredés után
- búzakorpát, zabkorpát az étrendbe beiktatni
- aszalt szilvát, lekvárt, mézet, joghurtot együtt fogyasztani
- két evőkanál lenmagot áztatni napközben 2 deciliter vízben, majd azt lefekvés előtt megenni
- útifű maghéj alkalmazása- 1 pohár (min. 2dl) vízbe -lehet gyümölcslé vagy tea is- 1 evőkanállal beletenni, gyorsan elkeverni, majd azonnal elfogyasztani, a nap folyamán pedig legalább 1,5 -2 liter vizet meginni
- a bélflórát helyre állítani, élő flórás joghurttal, tejsavóval, 3 héten át napi 30 dkg savanyú káposzta elfogyasztásával
- Ferenc József vagy Hunyady gyógyvizet inni
- rendszeresen reggel 5 és 7 óra között elintézni ezt a „nagy dolgot”
- többet és rendszeresen mozogni, különösen ülő munka esetén
- a Schüssler sók közül – Magnesium phosphoricum D6 2-3x 1tablettát érdemes szedni
- relaxálni, ellazulni, rendszeresen oldani a napi stresszt- segít benne a kineziológia is
- citromfűből készült teát inni, ami a beleket is ellazítja
- hasi masszázs, talpmasszázs
- megkeresni a lelki okokat, ebben a kineziológia is sokat tud segíteni
- És legvégül pedig elkészíteni ezt a finom édességet- Reform gyógygolyó -12 db-hoz szükséges 4 púpozott evőkanál (kb. 4 dkg) búzakorpa, 8 evőkanál (kb. 16 dkg) házi, sűrű, cukor nélküli szilvalekvár, ezt összegyúrjuk és golyócskákat formálunk belőle, majd beleforgatjuk 2 evőkanál (kb. 2 dkg) kókuszreszelékbe
Forrás: Frank Zsófia-Kürti Gábor: Otthoni gyógymódok nagykönyve