Blog

Ismét becsengettek az iskolákban. Megkezdődött az izgalmas, érdekes, de ugyanakkor a diáknak, tanárnak és szülőnek is nagyobb stresszel járó tanulás és munka. Tudnunk kell azonban, hogy a stressz lehet pozitív is, nem csak negatív. Pozitív stresszben akkor van részünk, ha valami örömteli dologra készülünk pl. születésnap, vagy sikeresen oldottunk meg […]

Stresszmentesen az iskolában?!

 : stresszoldás  tagged iskolai stressz by
SMS/StresszMentesSuli tréning gyerekeknek Gyermeked sírva, szorongva megy az iskolába? Gyakran rossz a kedve, feszült és nyugtalan? Romlott a teljesítménye, gyengébbek az eredményei? Ennek egyik oka lehet a túl sok stressz és annak nem megfelelő oldása. Ezen a tréningen a gyerekek egyszerű, játékos, de hatékony stresszoldó és kineziológiai gyakorlatokat tanulnak meg. […]

SMS/StresszMentesSuli Tréning 8-12 éves gyerekeknek

 : programok  tagged iskolai stressz / stressz by
1. Vezess menstruációs és ovulációs naptárat! 2. Mérd meg a testhőmérsékleted, mielőtt reggel felkelnél az ágyból, mindennap ugyanabban az időben! Az ovuláció idején ugyanis 0.2 C emelkedik a hőmérsékleted. Vásárolhatsz ovulációt jelző tesztet is. 3. Figyelj a biológiai órádra! Statisztikiailag egy nő 30 év alatt 6 cikluson, 30 és 35 […]

30 tanács babaprojekt előtt

 : gyermekáldás  tagged babaprojekt by
Az idén Aranyosi Ervin: Anyák napi vers című művére esett a választásom erre a szép napra. Felkelt a fénylő Nap, a világ is ébred… Jöttem köszönteni Édesanyám, téged. Virág a kezemben, szeretet szívemben, te általad váltam azzá, aki lettem! Mosollyal locsoltál, – mint vízzel virágot, általad ismertem meg a nagyvilágot. […]

Anyák napjára

 : ünnepek by
A hagyományos kínai orvoslás szerint áprilisban a májat kell erősíteni. A máj az anyagcsere kulcsfontosságú szerve: tisztítja a vérben található anyagokat, epét termel, raktározza a zsírban oldódó vitaminokat és a szaharidokat, ellenőrzés alatt tartja a vércukorszintet, segíti a vékoybélben lévő táplálék emésztését, méregteleníti a szervezetet még sok más fontos szerep mellett. […]

Ne légy rosszmájú! A máj erősítése

 : betegségek by
Csak egy kutya volt, mondják sokan, amikor arról értesülnek, hogy valaki elveszítette a kis kedvencét. Nekik bizonyára sosem volt kis állatkájuk, s nem érezték az elvesztésük okozta fájdalmat, valószínűleg, nem is értik meg, hogy miért írok most erről. Akiknek viszont van vagy volt ilyen családtagként szeretett állatkája,  tudják, hogy mire gondolok, […]

Nem csak egy kutya volt Boldikánk…

 : betegségek  tagged gyász by
Bár kicsit még változékony az időjárás, mégis a napsütéses napokon már érezzük a tavasz jelenlétét, már virágzik a hóvirág, az ibolya, az aranyeső és a barka is. Lassan  már virágba borulnak a fák is. A természet is az ünneplésre, a  húsvétra készül. Húsvétra készülünk mi is, igyekszünk értékes tartalommal megtölteni […]

Húsvét üzenete

 : ünnepek  tagged húsvét by
Mostanában már lépten nyomon a STRESSZRŐL ÉS A STRESSZOLDÁSRÓL hallunk és olvasunk, így azt gondolhatnánk, hogy szinte már mindenki tesz is ellene, tesz is azért, hogy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyen. Sajnos én nem ezt tapasztalom. Sokan jönnek hozzám azzal, hogy feszültek, nem tudnak aludni, fel tudnának robbani a bennük lévő rossz […]

Még mindig és újra a stresszoldásról

 : stresszoldás by
Ma elküldtem a 150. hírlevelem, március 3-án 55. éves leszek, s ennek apropóján tekintek most vissza az eltelt 7 évre. 2009-ben 25 év tanítás után döntöttem úgy, hogy kineziológusként dolgozom tovább, hiszen mindig is vonzott megszerzett tudásom átadása, s mások segítése. Először az idegen nyelvek, most pedig a test-lélek-szellem nyelvének elsajátításában, a stressz oldásában, […]

4, 7, 25, 55, 150- mérlegem számai

 : módszereim  tagged rólam by
A TÉL a pihenés, a visszahúzódás, a befelé fordulás évszaka kellene, hogy legyen. Azonban ez sajnos nem így van. Nem pihenünk többet, nem állunk meg egy kicsit, nem készülünk fel eléggé a tavaszra, az új élet ébredésére sem. Mit tegyünk hát? Lopjuk be a nap fényét a mindennapok szürkeségébe. Hogy ettől jobb lesz […]

33 napfényhozó tipp télire

 : stresszoldás  tagged stresszoldás by
Egyik barátnőmtől kaptam karácsonyra egy olyan naptárat, mely érdekes információkat tartalmaz a hold állásáról, a bolygók mozgásáról, a jeles évfordulókról, jóga pozíciókról, a kertészkedésről, nagymama őszinte tanácsairól,hosszú élet titkairól. Megemlítésre kerül benne az is, hogy az adott hónapban, melyik szervünket kell erősíteni. Ez adta nekem az ötletet, hogy  minden hónapban […]

Január – hólyagmeridián

 : kineziológia  tagged meridiánok by
Sokan fordultak már hozzám szüleikkel kapcsolatos érzéseik, nekik való megfelelési kényszerük, frusztrációjuk miatt. Már régóta foglalkoztatott a gondolat, hogyan szerethetnénk jobban gyermekünket, hogyan szerethettek volna minket is jobban szüleink.   Nagy örömmel fedeztem fel a HVG kiadó ajánlatában L. Stipkovits Erika klinikai pszichológus Szeretettel sebezve című felnőtt gyerekeknek szóló művét, […]

Szülői típusok

 : Elfogadó Szülői Szeretet  tagged gyermeknevelés / szülőtípusok by
Mesét olvasni vagy nézni még felnőttként is nagyon-nagyon jó. Ugye, te is így gondolod? Na de, miért is jó a mesélés és a mese olvasása? Mert kikapcsol, ellazít, oldja a feszültséget, elvarázsol, örömet okoz és még gyógyít is. Melyik mesét olvastad utoljára? Én Boldizsár Ildikó Meseterápia című könyvéből Stresszmentes Suli tréningem […]

Mesélni jó!

 : gyermeknevelés  tagged mese / mesélés by
A pánik oldása természetes módon * Szendi Gábor Pánik című könyve alapján szeretnék segítséget nyújtani nem csak a pániktünetektől szenvedőknek, hanem a hozzátartozóiknak is. * Ugyanis nagyon fontos, hogy legyenek elméleti ismereteink is ebben a témában. * Az elmélet azonban önmagában nem elég, jó, ha tudjuk, mit és hogyan kell tennünk ahhoz, […]

Csak semmi pánik!

 : betegségek  tagged pánikbetegség by